Названа главная польза винограда

Доктора рассказали о полезных свойствах винограда.

Об этом пишет «МедикФорум».

В косточках винограда содержатся витамины А, Е и К, а также природные масла. Все эти вещества способствуют укреплению клеток и омолаживающему эффекту, поэтому ягоды винограда стоит есть вместе с косточками, тогда они принесут больше пользы.

Помимо этого, в винограде содержится вещество из группы растительных эстрогенов ресвератрол, снижающий уровень холестерина в крови и препятствующий развитию воспалительных процессов в сосудах.

Также в винограде присутствуют важные фенольные соединения: кофейная кислота, кверцетин и мирицетин, которые, согласно некоторым исследованиям, защищают организм от развития рака.

При этом виноград благотворно действует на все органы. Так, клетчатка помогает пищеварению, а содержащиеся в ягодах минералы благотворно влияют на нервную систему. Оптимальной нормой врачи назвали от 150 до 250 граммов в день. Доктора советуют выбирать более темные ягоды, так как в них больше антиоксидантов.