X 
Приднестровье новостей: 1365
Акция протеста новостей: 1639
Война в Украине новостей: 5250
Евровидение новостей: 499

Лучшие растительные источники белка

16 июн. 2020, 2:00   В Мире
3712 0

Белок - важное питательное вещество, которое играет ключевую роль в том, как функционируют наш организм . Чрезмерное потребление белка может вызвать некоторые заболевания.

Важным является сосредоточиться на разнообразии рациона, а не на потреблении одного конкретного питательного вещества. Дневное потребление калорий за день свидетельствуются о том, что веганская диета позволяет потреблять достаточное количество бeлка. Суточная рекомендация по потреблению белка: приблизительно 15-20% от всех потребляемых за день калорий. Это составляет примерно 48-60 граммов белка в день. Для многих людей более хрупкого телосложения даже - 40.

Сейчас прекрасное время для того, чтобы стать веганом. Растет не только их количество, но и количество качественной литературы и исследований на эту тему. Существует множество питательных продуктов с приличным содержанием белка. Даже мясоедам стоит на них обратить внимание и изменить свой рацион. Здоровье не продается.

Читать далее: ecology.md

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?