Ешьте яблоки с кожурой, чтобы получить все питательные вещества, ведь многие из них (например, витамины С и А) содержатся в кожуре или непосредственно под ней.
Однако не следует забывать о том, что яблоки - это фрукты, являющиеся одними из наиболее загрязненных такими пестицидами, как перметрин и ДДТ. Неорганические яблоки часто опрыскиваются этими пестицидами, которые вредят пищеварению и здоровью. Попробуйте купить органические яблоки или хорошо вымойте обычные яблоки в раковине. Для этого заполните раковину наполовину водой, добавьте чашку уксуса и положите в этот раствор яблоки (а также другие фрукты, которые вы едите с кожурой) на 10 минут.
Меры предосторожности в случае яблок
Семена яблок токсичны при употреблении в больших количествах, поэтому беременным женщинам, кормящим мамам и детям лучше избегать их. Согласно исследованию доктора Оз, концентрат яблочного неорганического сока может содержать много мышьяка. В органическом соке никаких следов мышьяка обнаружено не было. Поэтому лучше производить яблочный сок в домашних условиях.
Добавить комментарий