COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 839 851 БОЛЬНЫХ 321 682(+2068)   ВЫЛЕЧИЛИСЬ 300 697     УМЕРЛО 7347(+37 ) Подробнее
Цены на топливо новостей: 222
Президент новостей: 2951
Власть новостей: 6892
ГМО и прививки новостей: 1303

Картофель - исключительный источник витаминов и минералов

14 авг. 18:00   Разное
1680 2

Картофель, который считается пищей бедняков, является важным источником питательных веществ, витаминов и минералов, и гораздо более полезен для организма, чем брокколи, свекла, бананы, орехи и авокадо, рекомендованные диетологами, согласно исследованию британских ученых, опубликованному в The Epoch Times.

По мнению экспертов, картофель является самым дешевым и диетическим продуктом. Они рекомендуют есть этот овощ два раза в день, потому что он помогает нормализовать кровяное давление, гарантируя, что частое потребление этих клубней не приведет к увеличению веса, если они не используются в подготовке жир в избытке.

Средняя картофелина, сваренная в мундире, содержит в пять раз больше волокон, чем банан, и обеспечивает витамином С в три раза больше, чем авокадо.

Кроме того, ученые определили, что картофель содержит большее количество селена, чем семечки и орехи.

Картофель превосходит по многим жизненно важным для организма элементам многие любимые диетологами модные овощи, такие как брокколи, авокадо и т.д.


Включение картофеля в ежедневный рацион сделает излишним потребление различных витаминных добавок, так как он обеспечивает организм широким спектром различных питательных веществ, заверяют британские исследователи.

0
Поделиться:

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий

Что, на ваш взгляд, необходимо сделать, чтобы Республика Молдова как можно быстрее вышла из энергетического кризиса?
🔽🔽