Строгий контроль того, что мы едим при диабете, является одним из ключей комфортной жизни с этим заболеванием.
Большинство страдающих диабетом прекрасно знают, что можно есть, а что нельзя. Но, увы, ограничения распространяются и на напитки. Ведь, большинство современных и популярных напитков содержат сахар.
Во-первых, газированные напитки
Газированные напитки содержат много углекислого газа и добавок, а длительное употребление алкоголя влияют на пищеварение и вызывают желудочно-кишечные заболевания даже у здоровых людей.
Содержание сахара в газированных напитках особенно велико. В качестве примера можно привести колу разных производителей. В банке объемом 330 мл содержится 35 гр сахара.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым людям потреблять не более чем на 25 гр сахара в день. Надо понимать, что кроме сахара из сахарницы, он поступает к нам и с продуктами, которые мы потребляем. Так или иначе, банка кока-колы далеко за пределами этой рекомендации.
Добавить комментарий