Как прожить долго? Несколько секретов долгожителей

С каждым годом средняя продолжительность жизни увеличивается благодаря достижениям медицины, улучшению качества питания и изменению привычек. А некоторые люди прожили настолько долго, что заслуживают внимания и наверняка имеют свои секреты долголетия.

Жанна Кальман

Это абсолютная рекордсменка, которая дожила до невероятного возраста – 122 лет. Жанна никогда не работала и не придерживалась здорового образа жизни: она не курила лишь последние несколько лет и ела очень много шоколада. Зато Кальман регулярно ездила на велосипеде и была уверена, что главный секрет заключается в том, что не нужно беспокоиться, когда невозможно решить проблемы.

Мария Каповилья

Мария не дожила всего несколько недель до своего 117-летия. Каповилья родилась в богатой эквадорской семье, за свою жизнь родила пятерых детей, а также стала бабушкой 12 внуков и прабабушкой 20 правнуков. Долгожительница всегда вела довольно активный образ жизни и отказывалась от пагубных привычек. В 99-летнем возрасте Мария серьёзно заболела, но смогла поправиться и почти полностью восстановиться. А причиной смерти стала пневмония.

Эмма Морано

Эмма – итальянка, в роду которой было много долгожителей, перешагнувших 90-летний рубеж. Сама Морано считала, что ей удалось прожить столь длинную 117-летнюю жизнь из-за одиночества и специальной диеты из сырых свежих яиц.

Мисао Окава

Мисао родилась в семье торговца в Японии, умерла в 117-летнем возрасте по причине сердечной недостаточности. Многие японцы живут долго, и Окава рассказывала, что секрет её долголетия заключается в хорошем качественном сне и регулярном употреблении японских суши.

Гертруда Бейнс

Гертруда была дочерью освобождённых рабов из Джорджии. Она уверяла, что секрет её долголетия знает лишь Господь. В 105 лет Бейнс перебралась в дом престарелых и там провела остаток жизни.