Как оставаться счастливым в течение всего дня?

Счастье – это состояние души. Вы можете быть счастливы каждый день.

Быть счастливым или нет – это ваш выбор. Ваше отношение к миру делает вас счастливым или несчастным. Правда, однако, что каждый день мы сталкиваемся со множеством ситуаций, и некоторые из них отнюдь не способствуют состоянию счастья. Тем не менее вы можете выбрать: сосредоточиться на них или на приятных событиях, которые улучшают ваше состояние.

Счастье – это состояние внутреннего покоя и удовлетворения. Чувствуешь себя счастливым, когда нет никаких забот, страхов, когда занимаешься любимым делом, когда достается какой-нибудь выигрыш или достигаешь чего-то важного. Один из лучших способов сохранить ощущение счастья – это обретение внутреннего спокойствия. По мере того, как успокаивается ум, легче выбрать состояние счастья. Вот несколько советов, которые помогут вам быть счастливым весь день:

1. Измените свое восприятие вещей: всегда смотрите на положительную сторону.

2. Думайте о решениях, а не о проблемах.

3. Слушайте расслабляющую музыку.

4. Смотрите комедии, которые заставляют вас искренне смеяться.

5. Каждый день выделите время, чтобы прочитать несколько страниц вдохновляющей книги или статьи.

6. Будьте осторожны со своими мыслями. Каждый раз, когда вы ловите себя на отрицательных мыслях, начинайте думать о приятных вещах.

7. Всегда вспоминайте то, что вы уже сделали, а не о том, что еще не сделали. Иногда в начале дня вы планируете несколько дел. В конце дня вы можете быть недовольны, потому что еще не достигли всех поставленных целей. Подумайте о том, чего вы достигли, а не об упущениях.

8. Каждый день делайте что-то приятное для себя. Это может быть что-то незначительное, например, купить книгу, съесть что-то, что вам нравится, или смотреть любимые телепередачи по телевизору.

9. Каждый день сделайте что-то, что сделает других счастливыми. Это может быть доброе слово, помощь коллеге или подарок любимому человеку.

10. Всегда ожидайте счастья.

11. Не завидуйте счастливым людям, наоборот, радуйтесь их счастью.

12. Окружите себя счастливыми людьми и попытайтесь научиться у них, как быть счастливым. Помните, счастье – заразительно.

13. Попытайтесь расслабиться, когда дела идут не так, как вы хотите. Таким образом вы сохраните спокойствие и сможете контролировать свои реакции и настроение.

14. Улыбайтесь как можно чаще.