Как избавиться от живота за шесть дней

Вы уже знаете, что для плоского живота вам нужна вода, но вы также должны быть очень осторожны с рационом питания.

Вот несколько трюков, которые помогут уменьшить вздутие живота и позволят вам избавиться от живота всего за шесть дней.

1. Избегайте соли – Избыток воды сохраняется в тканях из-за потребления большого количества соленой пищи.
2. Не употребляйте углеводы – Забудьте о макаронных изделиях и хлебе. Замените их продуктами, богатыми белком.
3. Уменьшите потребление молока – Замените его йогуртом или несколькими кусочками твердого сыра.
4. Исключите из рациона острую пищу – Они стимулируют секрецию кислоты в желудке, вызывая раздражение.
5. Откажитесь от кофе, алкоголя, полуфабрикатов и сахара – Они стимулирует задержку жира в организме.
6. Выбирайте правильные фрукты – Откажитесь от яблок и груш. Выбирайте цитрусовые и ягоды.