COVID-19 в Молдове ВАКЦИНИРОВАНЫ 934 281 БОЛЬНЫХ 363 110(+677)   ВЫЛЕЧИЛИСЬ 347 118     УМЕРЛО 9090(+21) Подробнее
Проблема газа новостей: 407
Президент новостей: 3014
Выборы в Молдове новостей: 4124
Мигранты в Европе новостей: 269
ГМО и прививки новостей: 1327

Как избавиться от укачивания без таблеток

25 окт. 0:30   Разное
1068 0

Современную жизнь невозможно представить без использования транспорта – автомобильного, водного, воздушного. Мы привыкли перемещаться между городскими улицами за минуты и между городами – за часы.

Однако ценой этой активности примерно для 30% взрослых и 60% детей является целый букет неприятных реакций – тошнота, головокружение, слабость, тахикардия, повышенное пото- и слюноотделение.

В медицине этот протест организма против движения называется кинетозом, а в просторечии – укачиванием. Наиболее известные разновидности укачивания – морская, воздушная, вагонная, автомобильная болезни.

Какие существуют немедикаментозные методы борьбы с укачиванием и можно ли обойтись без специальных препаратов?

С укачиванием можно и нужно бороться немедикаментозными методами.


Для профилактики укачивания рекомендуется перед поездкой высыпаться, не переедать и не голодать. Перед дорогой рекомендуется легкий прием пищи, желательно растительной или кисломолочной. Во время длительной поездки необходимо часто и понемногу принимать пищу (овощи, фрукты, йогурты). Рекомендуется избегать молока и газированных напитков.

Во время поездки:

  • в автомобиле или автобусе расположиться на переднем сиденье;
  • обеспечить комфортную температуру воздуха в салоне;
  • ограничить движения головы, особенно резкие, например, с помощью фиксирующей подушки. Желательно занять удобную позу полулежа;
  • не смотреть в боковые стекла, не следить за мельканием предметов за окнами, не наблюдать за волнами;
  • отвлечься с помощью легкой музыки;
  • не читать и не смотреть на экраны мобильных электронных устройств;
  • по возможности, делать остановки и дышать свежим воздухом.

Зачастую немедикаментозных методов бывает достаточно, чтобы уменьшить симптомы кинетоза до терпимого уровня.

Новейший метод избавления от кинетоза

Исследователи недавно провели серию экспериментов, которые выявили потенциально более простое, но довольно эффективное лечение укачивания.

Ученые из Уорикского университета придумали, как укрепить организм перед будущей поездкой. Предотвратить укачивание можно с помощью простых игр и упражнений для тренировки зрительно-пространственного восприятия.

Британские специалисты провели эксперимент, участие в котором приняли 42 добровольца. Исследователи замерили, насколько их укачивает при поездке в машине или симуляторе вождения. Позже все участники на протяжении двух недель ежедневно по 15 минут выполняли определенные визуально-пространственные задачи, включающие в себя складывание бумаги и тест на мысленное вращение серии фигур.

Через 14 дней исследователи обнаружили улучшение зрительно-пространственных навыков у добровольцев на 40%. При этом их стало меньше на 51% укачивать на симуляторе вождения, и на 58 % - во время езды в автомобиле.

Основываясь на таких результатах, ученые планируют разработать специальное приложение для тренировок, позволяющее предотвратить укачивание перед поездкой.

0

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Добавить комментарий

Правительство заявляет о дефиците кадров в структурах госуправления. Как, на ваш взгляд, решить эту проблему?
 X