Спирулина – это сине-зелёные микроводоросли, одна из древнейших форм жизни на Земле, которая помогала производить кислород в течение миллионов лет, что позволило появиться другим формам жизни.
Спирулина, которую называют суперпродуктом, очень богата питательными веществами настолько, что диета, основанная на воде и этих водорослях, может поддерживать правильное функционирование организма.
«Исторически потребление спирулины возвращает нас в древние времена, во времена цивилизаций ацтеков. Со временем было обнаружено, что помимо энергии, которую она тебе даёт, эти водоросли обладают свойством выводить токсины из печени и укреплять иммунную систему, потому что она чрезвычайно богата белками и питательными веществами, такими как железо, калий, магний, фосфор, кальций и бета-каротин », - сообщает фарм. исслед. Biosunline - доктор Анка Поп, пишет doctorulzilei.ro.
Также изучена и НАСА
Интересно то, что НАСА, по словам доктора Поп, провела множество исследований по изучению этих чудесных водорослей и обнаружила, что 1 кг спирулины имеет те же питательные свойства, что и 1000 кг овощей. «Принимая это во внимание, неудивительно, что спирулина принесёт большую пользу диете, тем более что она также снижает аппетит», - утверждает специалист.
Многие диеты для похудения исключают определенные группы продуктов, которые важны с точки зрения потребления витаминов и минералов. Это особенно касается витаминов группы B (когда исключены мясные и крахмалистые продукты) или жирорастворимых витаминов типа A, D и E (если вы едите только обезжиренные продукты или если вы исключили жиры, такие как масло или сливочное масло).
Еда будущего
Другой распространённый недостаток - минеральные соли, особенно магний (который мы получаем из продуктов с высоким содержанием энергии, таких как шоколад, сушёные овощи или бананы), и микроэлементы: железо, медь и цинк, в основном, из-за исключения продуктов животного происхождения. Последствия многочисленны: от физического и умственного переутомления до кожных заболеваний, головокружения, снижения иммунитета.
Резкие диеты, из которых полностью исключаются жиры, могут привести к проблемам с памятью и концентрацией, депрессии и сердечно-сосудистым заболеваниям. Слабость мышц также является проблемой, с которой сталкиваются многие люди, сидящие на диете. Поскольку потребление калорий слишком мало, организм должен получать энергию из собственных запасов жиров и белков. Поскольку белки входят в структуру мышечных волокон, мышцы имеют тенденцию таять при низкокалорийной диете. Мышцы также поддерживают суставы, а белки присутствуют в структуре скелета, поэтому нельзя игнорировать костно-суставные проблемы, которые могут возникнуть в случае жёстких диет.
Этого дефицита витаминов и минералов можно избежать с помощью спирулины, которая считается пищей будущего и настоящим лекарством.
Спирулина имеет противопоказания в следующих ситуациях:
Хотя спирулина полезна для большинства людей, она также имеет противопоказания, особенно для людей с аллергией на йод или морепродукты, для людей с аутоиммунными заболеваниями (волчанка, склероз и т. д.), а беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед лечением спирулиной. Тем, кто принимает препараты для свёртывания крови, следует в первую очередь посоветоваться со специалистом!
Вот преимущества этого водного растения:
- Помогает правильному функционированию печени и идеально подходит для детоксикации организма. Спирулина, богатая хлорофиллом, помогает выводить токсины из крови и укреплять иммунную систему человеческого организма.
- Водоросль содержит много белка и все восемь незаменимых аминокислот, присутствующих в организме, в форме, которая легко усваивается. Например, в ней в шесть раз больше белка, чем в яйце, и в три раза больше, чем в говядине. Рекомендуется тем, кто сталкивается с болезнью Лайма (после укусов клещей).
- Спирулина полезна для костей и зубов. Например, одна таблетка спирулины содержит в 26 раз больше кальция, чем стакан молока. Таким образом, рекомендуется для тех, кто соблюдает диету без молока или имеет непереносимость лактозы.
- Это один из самых мощных природных антиоксидантов на Земле. Содержит смесь витамина Е, селена и каротиноида, которые накапливают особую силу в нейтрализации свободных радикалов и оказывают защитное действие против старения клеток.
- Полезна для глаз. Мы часто слышим, что морковь очень полезна для зрения, но эксперты говорят, что спирулина содержит в 25 раз больше бета-каротина, чем морковь.
- Обладая высоким содержанием витамина А, спирулина регулирует работу сальных желёз. Это предотвращает их чрезмерную секрецию и скопление (прыщи).
Добавить комментарий