Ученые обнаружили, что человек, принимающий ванну температурой 40 градусов по Цельсию в течение часа, может сбросить целых 130 калорий, то есть примерно столько же, как за 30 минут ходьбы.
По мнению исследователей, долгое лежание в горячей ванне не только расслабляет, но и полезно для здоровья.
В исследовании приняли участие 14 мужчин. Сначала они катались на велосипеде в течение часа. Через какое-то время их отправили в горячую ванну, где испытуемые пробыли один час.
Ученые обнаружили, что, как езда на велосипеде, так и гидромассажные ванны помогли сжечь калории. 40-градусная вода повысила температуру тела, сжигая до 130 калорий.
На самом деле исследование было проведено с целью наблюдения за воздействием горячей воды на уровень сахара в крови. Было обнаружено, что велосипедная езда и горячая ванна оказывают одинаковое влияние на уровень сахара в крови.
Исследования показали, что «пассивное нагревание» помогает уменьшить воспаление. В Финляндии, где практикуют лечение пациентов сауной, исследователи в 2015 году пришли к выводу, что "пассивное нагревание" уменьшает воспалительные процессы в организме, а у человека, посещающего сауну, снижается риск сердечного приступа.
Также было доказано, что регулярные горячие ванны помогают снизить уровень артериального давления.
Добавить комментарий