Исследование, проведенное Фондом сна, показало, что, хотя среднее число американцев спит около 7 часов 36 минут каждую ночь, 35% из них считают, что качество сна «плохое» или «достаточное».
20% опрошенных американцев заявили, что за неделю до исследования они просыпались уставшими.
Два основных ингредиента помогут вам спокойно спать - гималайская соль и мед
В дополнение к разнообразным изменениям образа жизни, которые вы можете сделать для улучшения сна, гималайская соль и мед могут сотворить чудеса, обеспечив вам глубокий сон.
Все, что вам понадобится - это 5 чайных ложек меда и одна чайная ложка гималайской соли. Смешайте два ингредиента вместе и храните в стеклянной банке. Перед сном возьмите ложку смеси, положите ее под язык и позвольте ей раствориться естественным путем.
Добавить комментарий