ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть
Loading...

Дефицит витамина D: симптомы и последствия

Дефицит витамина D: симптомы и последствия

Пользу витамина D для человеческого организма сложно переоценить, он регулирует усвоение таких минералов, как кальций и фосфор, уровень содержания их в крови и поступление в костную ткань и зубы.

Вместе с витамином A, кальцием и фосфором он защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний.

Также витамин D способствует предотвращению кариеса и патологий десен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов. Но часто случается, что организму не хватает этого витамина, и тогда у человека проявляются различные неприятные симптомы.


Симптомы дефицита витамина D

потеря аппетита

бессонница

жжение во рту и горле

снижение веса

ухудшение зрения

Дефицит витамина D — достаточно распространенное явление, основной причиной которого является недостаточная инсоляция, повсеместное использование солнцезащитных кремов и избегание солнечных лучей в качестве профилактических мер, предотвращающих развитие рака кожи.

Также дефицит витамина D может образоваться при недостатке в рационе таких продуктов питания, как молочные продукты, говяжья и свиная печень, куриные яйца, жирные сорта рыбы.

Люди в возрасте испытывают недостаток витамина D вследствие нарушения работы почек, которые утрачивают способность перерабатывать данный элемент. Существуют также болезни кишечника, которые нарушают всасывание витамина D: болезнь Крона, муковисцидоз и целиакия. У взрослых людей, страдающих ожирением, также наблюдается нехватка витамина D.

Факторы, которые провоцируют недостаток витамина D

возраст 50+

беременность и период грудного вскармливания

смуглая кожа

болезни почек и печени

применение антацидов

веганская и вегетарианская диета

Дефицит витамина D может иметь серьезные последствия, которые ведут к деформации костей, переломам, остеомаляции, рахиту и остеопорозу. Развитие авитаминоза проявляется такими последствиями, как артрит, рак груди, астма и болезни сердца.

Наличие осложнений сопровождают такие признаки: болезни сосудистой системы, хроническая усталость, депрессия, головные боли, рассеянный склероз, гипертония, вторая степень диабета.

Подпишитесь на нас в Twitter, если хотите знать больше

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter


Новости наших партнеров
loading...
Ещё
load