ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть
Loading...

Дефицит витамина D: симптомы и последствия

Дефицит витамина D: симптомы и последствия

Пользу витамина D для человеческого организма сложно переоценить, он регулирует усвоение таких минералов, как кальций и фосфор, уровень содержания их в крови и поступление в костную ткань и зубы.


Вместе с витамином A, кальцием и фосфором он защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний.


Также витамин D способствует предотвращению кариеса и патологий десен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов. Но часто случается, что организму не хватает этого витамина, и тогда у человека проявляются различные неприятные симптомы.


Симптомы дефицита витамина D


потеря аппетита


бессонница


жжение во рту и горле


снижение веса


ухудшение зрения


Дефицит витамина D — достаточно распространенное явление, основной причиной которого является недостаточная инсоляция, повсеместное использование солнцезащитных кремов и избегание солнечных лучей в качестве профилактических мер, предотвращающих развитие рака кожи.


Также дефицит витамина D может образоваться при недостатке в рационе таких продуктов питания, как молочные продукты, говяжья и свиная печень, куриные яйца, жирные сорта рыбы.


Люди в возрасте испытывают недостаток витамина D вследствие нарушения работы почек, которые утрачивают способность перерабатывать данный элемент. Существуют также болезни кишечника, которые нарушают всасывание витамина D: болезнь Крона, муковисцидоз и целиакия. У взрослых людей, страдающих ожирением, также наблюдается нехватка витамина D.


Факторы, которые провоцируют недостаток витамина D


возраст 50+


беременность и период грудного вскармливания


смуглая кожа


болезни почек и печени


применение антацидов


веганская и вегетарианская диета


Дефицит витамина D может иметь серьезные последствия, которые ведут к деформации костей, переломам, остеомаляции, рахиту и остеопорозу. Развитие авитаминоза проявляется такими последствиями, как артрит, рак груди, астма и болезни сердца.


Наличие осложнений сопровождают такие признаки: болезни сосудистой системы, хроническая усталость, депрессия, головные боли, рассеянный склероз, гипертония, вторая степень диабета.


Подпишитесь на нас в Odnoklassniki, если хотите знать больше

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Ещё
load