97-летняя американка демонстрирует отличную физическую форму

Речь пойдет о, казалось бы, обычной женщине, но она в свои 97 лет увлекается аргентинским танго, прыгает со скакалкой, стоит в статичной планке и делает многое другое, но обо всем по порядку...

Филлис Сьюз в свои молодые годы была балериной и выступала в одном из театров в Лос-Анджелесе. После получения достаточного "багажа", состоящего из опыта и умений, она стала выступать на Бродвее в качестве танцовщицы. Но последняя деятельность ей быстро наскучила, и спустя 3 года она перестала появляться на знаменитой улице. Как оказалось, она стала бизнес-вумен и все свои силы и энергию отдавала своему предпринимательству, передает zen.yandex.ru.

Очередную главу своей жизни она начала, когда ей исполнилось 75 лет. Она поняла, что меняться никогда не поздно. Хотя она и не имела проблем с лишним весом, ей не хватало активности. Именно с этого возраста она с головой ушла в спорт. Первое, что она сделала - это поднялась на достаточно высокую платформу, на которой находились снаряды и конструкция для воздушных акробатов. Стоит заметить, что раньше Филлис не занималась акробатикой, в ее арсенале была лишь только утренняя разминка и только. Однако, преодолев свои внутренние сомнения и страхи, Филлис сделала несколько элементов.

Но если вы думаете, что это предел, на который способна женщина - заблуждаетесь. Относительно недавно она начала заниматься аргентинским танго и прокачивать свою выносливость при помощи ежедневных прыжков со скакалкой. Как признается сама Сьюз, она просто беспрепятственно впускает в свою жизнь новое увлечение, которое хочет попробовать. Уже более 15 лет Филлис начинает свое утро с растяжки (в т. ч. шпагата), затем прорабатывает дыхательную систему при помощи скакалки, на которой она прыгает ровно 6 минут, и только после этого приступает к завтраку. В питании она себя никак не ограничивает, ест часто, но маленькими порциями.

Совсем недавно Филлис Сьюз выпустила книгу под названием "Мое путешествие к здоровью: активность." В книге описаны 22 совета, как изменить свою жизнь к лучшему несмотря ни на что. Вот некоторые из них:

"Никогда не надо себе говорить, что у тебя на это нет времени и сил. Это все отговорки".

"В жизни должен быть определенный распорядок. Это действительно дисциплинирует".

"Ваше тело обладает уникальными способностями. Вы просто о них еще не знаете".

Действительно - достойный пример всем и каждому.