Дистанционной работой в последнее время никого не удивишь. Для одних трудиться дома удобно, для других - серьезное испытание.
Между тем психологи отмечают, что в период пандемии к ним стали чаще обращаться за консультациями, передает publika.md
Олеся Медвецки - учитель физики. Когда в марте школы перешли на онлай- режим, нагрузка, говорит она, увеличилась втрое: "Для меня это стало серьезным испытанием. Столкнулись две мои основные роли: педагога и родителя двоих детей, учеников первого и второго классов. Я устроила кабинет на кухне, а мой рабочий день начинался, когда я включала компьютер".
Сорина Райляну работает в международной IT-компании. Вот уже четыре месяца одна из комнат ее квартиры является для нее рабочим кабинетом: "Иногда я не слежу за временем и забываю сделать паузу, чтобы сохранить ясность мысли и работать эффективно. По вечерам занимаюсь йогой онлайн. Это очень хорошо помогает расслабиться".
Специалисты предупреждают, что длительная сидячая работа перед компьютером без перерыва может сказаться на здоровье.
"Нужно заново учиться сосредотачиваться в домашних условиях, отвлекаться от проблем, от всего, что нас окружает. Нужно создать уголок, который предназначен только для работы. Но не следует забывать и о необходимости периодически делать перерывы", – говорит психолог Наталья Тома.
Кроме того, при работе дома нужно не забывать и о режиме питания, напоминают специалисты. Лучше ограничить потребление жирной пищи и отдать предпочтение овощам и фруктам.
Только за первые три месяца года число людей, перешедших на дистанционную работу, увеличилось в 2,5 раза. В численном выражении это почти 16 тысяч человек.
Добавить комментарий