Бывший премьер-министр Ион Стурза считает, что карантинный период, вызванный коронавирусом, продлится не менее 6-8 недель.
В сообщении опубликованном в социальных сетях, Стурза упомянул о практике других стран, которые показывают, что единственным решением уменьшения распространения коронавируса является самоизоляция. "Но это не означает, что надо начать бездельничать весь день перед телевизором или "залипать" в мобильный телефон", - отметил Стурза.
В шутку или всерьёз, бывший премьер объяснил своё видение, как легче пройти через карантинный период.
"Соблюдайте своё расписание. Важно просыпаться в своё обычное время. Делать 30-минутную бодрящую гимнастику. Движение очень важно. В течение дня ещё 30 минут спорта. {...} Танцуйте!
Слушайте музыку и... работайте! Работа на дому требует строгой дисциплины. {..} Уменьшите потребление пищи как минимум на 20%. Не употребляйте алкоголь в любой его форме. Также уменьшите потребление кофе. Сладости приветствуются, но с мерой.
Так что поддерживайте своё тело и разум постоянным движением. Читайте больше. У всех нас есть непрочитанные книги. {...}.
Ограничьте просмотр ТВ до максимума. В такие времена это вредно! Простой местный информационный канал, которому вы доверяете! По крайней мере избегайте политических передач. Вечерний просмотр фильма - хорошо, но не сериалы на всю ночь.
Общайтесь с окружающими, и прежде всего с детьми, не изолируйтесь друг от друга. Позвоните родителям, друзьям. Переговоры приветствуются! Сплетничайте, радуйтесь.
Не думаю, что будет преступлением выйти на свежий воздух. Выходите гулять в соседний парк, но соблюдайте дистанцию с другими людьми. И да, мужчины бреются каждый день. Женщины причёсываются и добавляют немного косметики. Не ходим в пижамах и халатах! Легко, удобно, и не отвлекает.
Когда мы вернёмся к обыденной жизни, мы должны выглядеть хорошо, как физически, так и морально!", заключил Стурза
Добавить комментарий