Психолог дает ряд рекомендаций

Психолог Люба Чебан даёт советы о том, как посмотреть на страдания в эмоционально здоровом свете.

„Идите вперёд, даже если вы чувствуете себя очень неуверенно, даже если все желают вам обанкротиться. Важно понимать, что жизнь состоит из взлётов и падений, а банкротство - это часть жизни”, - призвала Люба Чебан, которую цитирует IPN.

„Переживание ситуации, которую мы называем „крахом, крушением, банкротством”, - это путешествие, путешествие, которое состоит из нескольких этапов. Первый этап - это шок, замешательство, отчаяние, беспомощность, и совершенно нормально испытывать эти эмоции: как будто больше не хочется жить, как будто наступил конец света, и в этом контексте у вас может возникнуть мысль о самоубийстве, но самоубийство - не решение”, - отметила Люба Чебан, основательница Зеленой линии по предотвращению самоубийств.

В прямом эфире в Facebook психолог уточнила, что когда человек проходит через сложную с эмоциональной точки зрения ситуацию, причём эта ситуация причиняет ему боль, это называется „банкротством”. „Если вы находитесь в начальной фазе банкротства, то следует прекратить цепочку негативных выводов о себе, о функционировании мира, об окружающих вас людях. При осознании того, что вы переживаете банкротство, следует установить границы. Будьте осторожны с тем, с кем вы общаетесь на эту тему, и кто имеет доступ к вашей душе”, - говорит Люба Чебан.

„Переживание, которое вы называете „банкротством”, довольно личное состояние души, оно может затронуть вас на самом глубоком уровне самосознания, чего вы даже не ожидаете. Лучше всего, чтобы в этот период рядом с вами были люди, которые пережили такое же в своей жизни, или специалисты, которые умеют заниматься жизненными кризисами и знают, как помочь людям, оказавшимся в состоянии таких кризисов”, - посоветовала психолог.

Если человек проходит через опыт, называемый „банкротством”, то он должен научиться жить с его реальностью. Для преодоления такого опыта Люба Чебан рекомендует „выдыхать чувства”. „Даже если вы установили границы и находитесь в фазе разрыва цепочки отрицательных выводов, постарайтесь найти место, чтобы развеять свои чувства, свои переживания. Если вокруг вас есть люди, способные вас выслушать. Если в вашей жизни нет таких людей, я рекомендую анонимный чат” (chatul anonim)”, - таков совет психолога.

Семинар на тему банкротства является завершающим мероприятием Недели предотвращения самоубийств, а проходил он с 8 по 11 сентября. Неделя предотвращения самоубийства под лозунгом: „Самоубийство - это не решение!” была организована Зеленой линией предотвращения самоубийств. По словам организаторов, подчёркивание значения этого Дня призвано акцентировать внимание на важность оказания эмоциональной поддержки наиболее уязвимым людям, пострадавшим от реалий пандемии, как меры по предотвращению опасности суицида в краткосрочной и долгосрочной перспективе. Мероприятия были организованы в рамках проекта дружбы „Вы не одиноки” при поддержке Посольства США в Республике Молдова.