ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ Все новости

ещё темысвернуть
Loading...

Позиция рук помогает здоровью! Попробуйте, и вы будете поражены

Позиция рук помогает здоровью! Попробуйте, и вы будете поражены

Эта техника практикуется многими людьми по всему миру. В кончиках пальцев находится много нервных окончаний, и, если определенным образом на них надавить, это поможет энергии циркулировать по всему телу.



Позиция рук или «мудры» –  распространенная практика йоги и признана практикой, которая «дарует радость».  Объяснение этой странной техники заключается в том, что на кончиках пальцев расположено много нервных окончаний, нажатие на которые помогает нам соединять внутренние каналы и направлять энергию по всему телу.

Вот способы, которые за несколько минут могут изменить состояние к лучшему:

1. Мудра  ГЬЯН – мудра знания и исцеления


Держите руки на коленях, затем соедините большой палец с  указательным. Вы можете остальные пальцы держать вытянутыми или слегка согнутыми.


Если регулярно делать это упражнение, вы можете вылечить бессонницу. В то же время вы избавляетесь от депрессии и тревоги.

2. Мудра ПРИТХВИ – мудра земли


Нужно соединить в одной точке большой и безымянный пальцы, при этом сохраняя выпрямленные остальные три.


Эта мудра уравновешивает знак земли в вашем теле, помогает поддерживать нормальный вес, улучшает кровообращение и пищеварение.

3. Мудра АГНИ – мудра огня


Согните безымянный палец и нажмите на основание большого пальца напротив второй фаланги. Остальные пальцы остаются вытянутыми. 


Для достижения наилучших результатов сделайте это упражнение утром. Это упражнение снижает уровень холестерина, кислотность желудка и стимулирует иммунную систему.

4. Мудра ВАРУНА  – мудра воды


Прикоснитесь кончиком большого пальца к кончику мизинца. Остальные пальцы остаются прямыми.


По данным floaredetei.ro, это уменьшает ощущение сухости во рту и улучшает кровообращение.


 


 


Подпишитесь на нас в Telegram, если хотите знать больше

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Ещё
load