Министерство здравоохранения: Депрессию можно преодолеть шаг за шагом, если обратиться за помощью

Министерство здравоохранения призывает граждан внимательнее относиться к признакам депрессии и не стесняться обращаться за профессиональной поддержкой.

Согласно сообщению, опубликованному на платформе cumtesimtiazi.md, постоянная грусть, усталость, потеря интереса к привычным занятиям, а также изменения в питании и сне могут указывать на наличие эмоционального расстройства, требующего внимания.

«Понимание этого состояния — первый шаг к выздоровлению», — отмечает ведомство, предлагая ряд простых, но эффективных советов: поддерживать здоровый режим дня, заниматься физической активностью, делиться своими чувствами с близкими, мыслить позитивно и уделять время отдыху — например, с помощью йоги или медитации.

Кроме того, специалисты подчеркивают важность терпения и самоподдержки на пути восстановления, а также необходимость обращения к квалифицированному специалисту, если симптомы сохраняются.

«Вы можете обуздать депрессию шаг за шагом, если попросите о помощи», — говорится в сообщении Министерства здравоохранения. Гражданам предлагается посетить сайт www.cumtesimtiazi.md/poti-imblanzi-depresia для получения дополнительной информации и полезных рекомендаций.

Инициатива является частью национальной кампании по продвижению психического здоровья и снижению стигматизации людей, столкнувшихся с депрессией.