Любой стресс есть мобилизация. Как из него лучше выйти?

Любой стресс есть мобилизация всех наших внутренних ресурсов - умственных, душевных, психологических и адаптивных. Поэтому когда нам плохо, дискомфортно, когда мы не можем что-то решить, то, конечно, лучше пойти к специалисту и посоветоваться.

Об этом заявила президент Ассоциации психиатров, наркологов, психотерапевтов и клинических психологов Молдовы Жанна Кихай в интервью youtube-каналу «Не надо бла-бла», передает Noi.md.

Она пояснила, что стресс - это ситуация.

"Стресс - это то, что происходит и заставляет нас как-то через это проходить. Стрессовые ситуации бывают каждый день. Это нормально. Стресс должен быть. Потому что после прохождения через стрессовые ситуации мы выучиваем какие-то уроки, скажем так, как проходить нам эффективно, как не страдать и так далее и тому подобное. Только если стресса много, или он долго в нашей жизни, то, естественно, он уже начинает провоцировать много проблем. Если подытожить, то стресс - он там, а важно то, как я отвечаю на стресс. Каждый человек должен знать и понимать, как он реагирует на стресс и какие у него есть внутренние ресурсы для того, чтобы из этого выйти", - отметила Жанна Кихай.

Полностью интервью можно посмотреть на youtube-канале «Не надо бла-бла». Noi.md является информационным партнером этого выпуска под названием "Про стресс, депрессию и агрессию в социальных сетях. Когда идти к психиатру"