Как защититься от холода. Рекомендации специалистов

Холодные дни могут повлиять на наше здоровье. Врачи предупреждают, что с понижением температуры наш организм становится более уязвимым и требует большего внимания. Нам необходимо, прежде всего, здоровое питание, богатое белком.

Мясо и сало полезны на завтрак в морозные дни. Диетологи утверждают, что благодаря этим продуктам организм длительное время сопротивляется отрицательным температурам, сообщает Noi.md со ссылкой на publika.md.

Овсянка уже не подходит морозным утром. Диетологи рекомендуют заменить ее продуктами, богатыми белком.
Диетологи рекомендуют съедать три-четыре ломтика сала перед выходом на улицу. Этот продукт укрепляет иммунитет благодаря богатому содержанию витаминов А, D и Е. Он обеспечивает организм необходимым источником энергии для противостояния низким температурам.

Простуде также можно противопоставить горячий чай.

По словам врачей, больше всего при морозе страдают пальцы, щеки и уши. Эти части тела могут замерзнуть даже при температуре 0 градусов по Цельсию, если влажность воздуха высокая.

Для защиты лица рекомендуются увлажняющие средства, богатые витаминами А и Е. Эти средства поддерживают тонус кожи и способствуют регенерации тканей.

Государственная гидрометеорологическая служба сообщает, что в ближайшие дни температура воздуха понизится до 8 градусов мороза. Самыми холодными будут среда и четверг. Днем ожидается от -2 до -6 градусов.

Ночи будут морозными – до -14 градусов. В ближайший период ожидается переменная облачность, на севере выпадет небольшой снег.