Секрет поддержания фигуры и избавления от лишних килограммов состоит в том, чтобы соблюдать идеальное время для завтрака, обеда и ужина, указано в недавнем исследовании, согласно dailymail.co.uk.
Таким образом, исследование показало, что лучшее время для завтрака – сразу после 7:00, а 7:11 считается идеальным временем.
Что касается обеда, временной интервал, подходящий для этого приема пищи, – это диапазон между 12:30 и 13:00, 12:38 – идеальное время.
Кроме того, ужинать не следует после 19:00, подходящим является временной интервал 18:00 – 18:30, а идеальное время для ужина – 18:14.
Добавить комментарий