Эти продукты питания нужно употреблять в определенные часы

Сбалансированный рацион необходим для того, чтобы мы могли оставаться здоровыми, в то время как продукты, богатые питательными веществами, незаменимы для надлежащего функционирования всего организма.

Но знаете ли вы, что есть продукты, которые нужно есть в определенное время суток? В противном случае они могут вызвать нарушения пищеварения.

Несмотря на то, что в это трудно поверить, употребление некоторых продуктов питания в неподходящие часы может вызвать несварение желудка, запор и иные проблемы, связанные с пищеварением. Представляем вам список наиболее часто неправильно употребляемых продуктов питания:

Банан

Банан обладает антацидным свойством, тем самым предотвращая изжогу. Съедая по одному банану каждое утро, вам удастся поддерживать необходимый энергетический уровень. Однако следует избегать употребления бананов вечером и ночью.

Рис

Диетологи не рекомендуют употреблять рис в ночное время суток, поскольку данный продукт содержит крахмал. В результате вы можете почувствовать вздутие и, возможно, вам будет тяжело уснуть. Кроме того, рис, съеденный ночью, заставит вас набрать лишние килограммы, так как для его переваривания необходимо достаточно много времени.

Молоко

Этот молочный продукт является важным источником питательных веществ, но порой после выпитого утром стакана молока, вы можете испытывать чувство усталости на протяжении всего дня, потому что на его переваривание уходит много энергии. Поэтому пейте молоко вечером, когда ваш организм расслаблен, а питательные вещества усваиваются легче.

Продукты, которые не рекомендуется употреблять вечером:

- Апельсиновый сок;

- Яблоки;

- Красное вино;

- Сахар.