Приднестровье новостей: 1365
Акция протеста новостей: 1640
Война в Украине новостей: 5253
Евровидение новостей: 499

Наиболее предрасположенные к жаркой погоде люди

3 авг. 2017, 18:00   Общество
3417 0

Наиболее уязвимыми в жаркую погоду являются люди, живущие в крупных городах (Кишинев, Бельцы), где температура воздуха выше на 1-20 градусов по Цельсию из-за теплового излучения поверхностей зданий и дорог, а также лица, участвующие в сельхозработах в открытом поле и работающие на стройках.

Во избежание негативных последствий для здоровья и солнечного удара, необходимо соблюдать следующие правила:

- Избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей.

Использовать средства защиты: головные уборы, солнечные очки, солнцезащитные крема. Рекомендуются очки с серым, зеленым и коричневым оттенком, а солнцезащитный крем, с не менее 50% защиты, его следует наносить за 30 минут до выхода на солнце, затем повторно наносить через каждые 2 часа.

Свободная одежда, яркие цвета, изготовленные из натуральных волокнистых материалов, удобная обувь.


Ежедневное потребление, по меньшей мере, 2 литров жидкости (питьевой воды или минеральной воды в бутылках), теплого чая.

Избегать потребления кофе, алкогольных напитков, в том числе пива, горячих напитков.

Ежедневное потребление сырых фруктов и овощей, в качестве важного источника витаминов и минеральных веществ, необходимых организму во время жары, кроме того, исчезает ощущение постоянной жажды, благодаря постепенному высвобождению воды из растительных продуктов.

Не употреблять продукты с высоким содержанием жира, соли, сахара, жареной или копченой пищи, полуфабрикаты и фаст-фуды и др.

Прогулки на свежем воздухе и занятие спортом рекомендуются только в утренние часы, до 11.00, или вечером, после 16.00.

Для того, чтобы защитить дом от проникновения жары – закрывайте окна с солнечной стороны, задвиньте шторы.

Весь период, пока на улице температура воздуха выше, чем в доме, не открывайте окна. Выключить или ограничить интенсивность искусственного света и отключить от сетей все электроприборы, в которых нет необходимости.

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

© Бизнес

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?