Как музыка влияет на человека?

Музыка прошла через века и тысячелетия. От самых примитивных культур до наших дней. Хотя мы не можем точно сказать, когда именно люди начали слушать музыку, ученые выяснили, почему мы ее слушаем.

Мы поем и подпеваем песням, танцуем и покачиваемся в такт музыке. Многие исследования свидетельствуют о том, что прослушивание музыки положительно воздействует на физическое и эмоциональное здоровье человека. Читай статью и узнай, как музыка влияет на человека!

Как музыка влияет на разум?

#1 Помогает сосредоточиться

Мозг обрабатывает большой объем информации, которую получает из окружающего мира, распределяя ее на более мелкие сегменты. Согласно исследованию 2007 года, проведенному Медицинской школой Стэнфордского университета, музыка – особенно классическая – может помочь мозгу легче усваивать и интерпретировать новую информацию.

Исследователи нашли доказательства, позволяющие предположить, что музыка может воздействовать на мозг таким образом, что обучает его уделять больше внимания событиям и делать прогнозы о том, что может произойти.

#2 Влияет на способность запоминать

Исследования Университета Айовы 2017 года показывают, что освоение вербальной информации с помощью песен может быть более благотворным, чем посредством разговорной речи. В рамках данного проекта студенты бакалавриата были разделены на четыре группы и слушали несколько сложных предложений.

Участники двух групп слушали предложения в виде разговорной речи, а двух других групп – в виде пения. Студенты из речевых групп слушали предложения четыре раза, а песенные группы слушали их дважды. Затем их попросили закончить предложения дважды после того, как была произнесена первая часть предложений. Память участников проверялась с помощью теста на запоминание и множественный выбор сразу после эксперимента и повторно через неделю.

Результаты показали, что использование стратегии обучения с помощью пения позволяет значительно лучше вспомнить услышанное сразу после прослушивания, а также через неделю. Результаты участников музыкальных групп были несколько выше, чем у участников речевых групп.

#3 Улучшает качество жизни

Музыка может усилить ощущение счастья. Ты когда-нибудь задумывался о том, почему люди, которые поют вместе, выглядят такими счастливыми? Совместное пение может повысить уровень счастья, а пение в группе высвобождает окситоцин – химическое вещество, которое помогает справиться с тревожностью и стрессом.

В 2009 году исследователи из Университета Уилфрида Лорье в Онтарио обнаружили, что краткосрочная виброакустическая терапия улучшает симптомы у пациентов с болезнью Паркинсона. В этом исследовании 40 пациентов подвергались низкочастотной вибрации 30 Гц в течение одной минуты с последующим минутным перерывом, и так в течение 10 минут. У пациентов улучшилась скорость ходьбы большими шагами, уменьшилась скованность и тремор.

Музыка также обладает способностью выделять эндорфины – гормоны, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо. Они высвобождаются после продолжительных физических нагрузок, танцев, смеха, беспокойства и стресса. Эндорфины значительно снижают аппетит, мобилизуют запасы энергии и помогают сжигать жир.

Как музыка влияет на настроение?

Какая одна из самых распространенных причин слушать музыку? Музыка оказывает различное воздействие на человека. Она помогает людям контролировать свои эмоции. Она также способна изменять настроение и помогает управлять своими чувствами.

В 2012 году группа исследователей из Гронингенского университета в Нидерландах обнаружила, что музыка существенно влияет на то, что слушатели воспринимают в качестве своих эмоций. Два ведущих психолога попросили участников оценить свое счастье или печаль с помощью смайликов. Исследование показало, что участники редко использовали нейтральное выражение лица при прослушивании музыки, даже когда в качестве варианта не использовался улыбающийся смайлик.

Именно поэтому в телефоне многих людей можно найти множество песен и плейлистов, чтобы слушать их в транспорте, на улице или дома. Телефон – отличное устройство для хранения своих любимых песен.

#4 Уменьшает тревожность

Существует множество доказательств того, что прослушивание музыки может помочь успокоиться в ситуациях, когда человек испытывает беспокойство или тревожность. Музыкальный терапевт из Мичиганского университета Боб Хафман, проработавший в своей области уже 15 лет, говорит, что музыка лечит, независимо от того, проводится ли терапия с одним человеком или с группой. Возможно, лечение не будет физическим, однако такая терапия позволяет утешить человека в горе. Согласно Хафману, благоприятный эффект музыки связан с ее огромным присутствием в нашей жизни.

«Музыка создает воспоминания. Она возвращает нас в места и времена, которые мы вспоминаем с любовью. И таким образом лечит. Музыка – это способ выразить наши чувства и эмоции, когда подчас не хватает слов», – объясняет терапевт. Музыка, сливающаяся со звуками природы, помогает людям меньше тревожиться. Даже люди, перенесшие тяжелую болезнь, чувствуют меньше беспокойства после музыкальной терапии.

#5 Помогает в случае симптомов депрессии

В результате исследования Кембриджского университета 2017 года ученые пришли к выводу, что прослушивание музыки, особенно сочетания классической музыки с джазом, положительно влияет на симптомы депрессии – преимущественно в случае нескольких сеансов прослушивания под руководством сертифицированных музыкальных терапевтов.

Как музыка влияет на сон и иммунную систему?

Музыка улучшает сон, успокаивая участки вегетативной нервной системы, что приводит к замедлению дыхания, уменьшению частоты сердечных сокращений и снижению артериального давления. Прослушивание музыки увеличивает выработку организмом иммуноглобулинов (антител) класса А и естественных клеток-киллеров, которые атакуют вирусы и повышают эффективность иммунной системы.

#6 Может способствовать засыпанию

Несколько исследований показали, что темп музыки влияет на сон, а музыка с ритмом около 60 ударов в минуту помогает человеку заснуть. Когда ты засыпаешь, пульс начинает замедляться и приближается к диапазону 60 ударов в минуту. Иными словами, медленная музыка «настраивает» сердцебиение на ритм сна.

#7 Влияет на иммунную систему

Известно, что и адреналин, и кортизол играют свою роль в нашей иммунной системе. Исследовательница из Британского королевского музыкального колледжа Дейзи Фэнкорт считает, что музыка может повлиять на нашу способность бороться с инфекциями. Это можно определить путем измерения соединений, называемых цитокинами, которые действуют как посредники иммунной системы.

Участникам исследования давали час на пение, а до и после эксперимента измеряли уровни цитокинов в крови. Выяснилось, что пение повышает уровень ряда различных цитокинов – это позволяет предположить, что музыка действительно может укрепить иммунную систему.

Различные стили музыки и их влияние

Каждый человек реагируют на музыку по-разному. Кто-то любит успокаивающую музыку, кто-то предпочитает быстрый темп. Одному нравятся рэп, другому – инструментальная музыка.

Стресс? Депрессия? Подавленность? Считается, что справиться с этими чувствами помогает музыка металлического направления. В основном это связано с громким гулом и криками, а также с темпом музыки и ритмом ударных инструментов, которые «бодрят» мозг.

В 1993 году исследование под названием «Эффект Моцарта» показало, что классическая музыка может повысить умственные способности ребенка, снизить уровень гормона стресса и создать ощущение покоя. Поэтому, когда твой ребенок занимается учебой дома, включи телевизор с доступом в Интернет и на каком-нибудь канале YouTube найди классические композиции для воспроизведения в фоновом режиме.

Например, поп, рок и музыка в стиле кантри создадут ощущение, противоположное тому, которое вызвано классической музыкой. Быстрый темп музыки ускоряет кровоток и порождает волнение. Ритм музыки этих жанров вызывает у человека желание танцевать и двигаться.

Такая быстрая и ритмичная музыка – отличный фон для тренировок. Она помогает двигаться еще активнее. А если хочешь слушать громкую музыку, но при этом никого не беспокоить, используй беспроводные наушники. Именно беспроводные наушники идеально подойдут во время занятий спортом, потому что у них нет провода, который мог бы помешать тренировке.

Музыка – это просто сила, которую невозможно объяснить. Она может вскружить нам голову, заставляет испытывать разные эмоции, а иногда даже меняет нас физически. Музыка нас объединяет. Многие люди признавались, что они подружились благодаря музыке. И, в конце концов, мы знаем, что музыка оказывает на нас огромное влияние.