Исследования, проведенные во время пандемии коронавируса, показали, что медсестры сталкиваются с синдромом выгорания, депрессией и беспокойством из-за пандемии. Самое важное правило для предотвращения заражения – соблюдать социальную дистанцию не менее 1 метра и носить защитную маску, которую нужно менять каждые 2-3 часа.
Значительная часть стресса вызвана беспокойством о высоком риске заражения и передачей вируса членам семьи, сообщает Știri.md со ссылкой на adevarul.ro. Вот 8 способов уменьшить риск принести домой коронавирус:
1. Берите с собой на работу минимум вещей
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), существует два основных пути передачи вируса SARS-CoV-2: дыхательный и контактный. Так, из-за небольших капель слюны от зараженного человека могут быть загрязнены такие предметы, как личная сумка или пакет. Поэтому в тот период, когда вы работаете в больнице, где лечат пациентов с COVID-19, нужно взять с собой как можно меньше вещей – ограничьтесь небольшой сумкой, которую вы можете чистить дезинфицирующим средством, когда вернетесь домой.
2. Оказавшись дома, сразу примите душ
Не направляйтесь прямо на кухню или на диван в гостиной, когда вы возвращаетесь домой после смены. Примите душ, чтобы исключить риск загрязнения вашей кожи или одежды и чтобы не передать вирус семье. Одежду сразу отправляйте в стирку.
3. Смените обувь, перед тем, как отправиться домой
На работе носите сменную обувь и снимите ее, когда уходите домой после смены. Так вы можете быть уверены, что подошва вашей обуви не перенесет вирус прямо на пол вашего дома.
4. Всегда меняйте одежду, перед тем, как отправиться домой
И одежду, которую вы носите под халатом или защитным костюмом во время дежурства, следует заменить на чистую перед тем, как уйти домой. Таким образом вы снизите риск загрязнения других поверхностей.
5. Дезинфицируйте все личные предметы
Телефон, ручка, карточки и другие личные вещи должны быть продезинфицированы один раз в конце смены, перед отъездом домой, и еще раз перед входом в дом. Спрей-дезинфицирующее средство и салфетка помогут вам выполнить эту простую операцию всего за несколько секунд.
6. Не обнимайте своих детей или других родственников, пока не примете душ
В идеале, вы должны избегать объятий в этот период, но маленькие дети не могут понять отсутствия ласковых жестов. Поэтому, когда вы вернетесь домой, нужно пойти прямо в душ, вымыть волосы и переодеться, прежде чем проводить время с любимыми.
7. Соблюдайте рекомендации специалистов
Соблюдайте правила социального дистанцирования, дезинфицируйте поверхности, к которым вы прикасаетесь, и постарайтесь максимально защитить себя в течение часов, проведенных в больнице. Так вы снижаете риск заражения себя и своих близких.
8. Если у вас есть возможность, переезжайте в другой дом в течение периода пандемии
Медсестры редко могут изолировать себя от своих близких в этот период, но если вы из числа счастливчиков, имеющих и другое жилье, вы можете рассмотреть этот вариант, чтобы защитить своих близких. Если вы не можете справиться со стрессом, вызванным COVID-19, следует обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам легче преодолеть трудности, которые вы испытываете. Психолог может помочь вам контролировать свои негативные мысли и успокоиться.
Да,ситуация очень трудная.Настоящие медики-это те люди,.которые избрали данную профессию прежде всего потому,.что хотели помочь страждущим.,а уж потом заработать деньги. От их желания помочь и умения это квалифицированно делать .зависит и человеческая жизнь. Больной с надеждой смотрит на них и их слова и отношение или вселяют надежду или убивают ее. По-любому эти люди всегда находятся.как на передовой и сильно рискуют и своим здоровьем. Потому настоящим медикам низкий поклон и уважение.
Добавить комментарий