Группа ученых Бингемтонского университета нашли связь между поздним часом отхода ко сну и отсутствием контроля над мыслями и навязчивым поведением.
Профессор психологии Мередит E. Колс и выпускница Джессика Шуберт провели мониторинг 20 человек с диагнозом обсессивно-компульсивное расстройство и 10 человек с симптомами такого расстройства на протяжении одной недели. Участники записывали в журнал степень контроля над их поведением и навязчивыми мыслями, пишет Science Daily. Ученые установили, что время для сна предыдущей ночи существенно повлияло на их способность контролировать свое расстройство на следующий день.
В среднем, участники ложились спать в 12:30, 40% из них с расстройством сна отправлялись спать около 03:00.
Шуберт утверждает, что «одной из возможностей является проверка импульсов. Причина, которая приводит к отсутствию способности контролировать свои мысли и поведение может быть позднее время начала отдыха».
Колс уточняет: «для меня было удивительно, что разница, кажется, имеет тесную связь с компонентом циркадного ритма сна. Таким образом, можем говорить, что существуют определенные негативные последствия неправильного времени для отдыха».
Добавить комментарий