Родиной ее признается Африка, и именно из знойных стран это огородное лакомство пришло к нам и стало выращиваться на всех континентах.
Польза дыни для организма очень велика, и при некоторых заболеваниях ее даже рекомендуют употреблять чаще.
В зависимости от сорта она может иметь массу от 0,5 до 25 кг.
В статье рассмотрим, чем полезна дыня для организма, пищевую ценность дыни, можно ли есть ее беременным и много других вопросов.
Дыня – состав и калорийность продукта
Интересуясь, дыня – это ягода или фрукт, стоит запомнить, что она относится к роду Огурец семейства Тыквенные, является бахчевой культурой, ложной ягодой.
Цвет плодов зеленый, желтый, белый, коричневый, с полосками и без. Какие витамины в дыне можно обнаружить? Ее состав, несмотря на значительный объем сахара и воды, невероятно богат ценными веществами:
Кальцием
Витаминами С, Е
Фолиевой кислотой
Витаминами гр. В
Каротином
Фосфором
Дыня: польза и вред для здоровья
Плоды этого растения давно признаны в народной медицине настоящим лекарством. Полезные свойства (и противопоказания) дыни лучше всех знакомы страдающим болезнями почек: терапевты и нефрологи в один голос советуют кушать этот продукт для исцеления таких патологий.
Продукт укрепляет весь организм, повышает иммунитет, успокаивает, полезен для работы ЦНС.
Плоды показаны при болезнях желудка, ревматизме, подагре, помогают от кашля, как глистогонное средство.
От запоров и геморроя используют семена, варя их в молоке или готовя настои на кипятке.
Мякоть ложной ягоды при частом потреблении работает против атеросклероза, болезней печени, устраняет анемию, повышает потенцию.
Применяется дыня для похудения:разгрузочный день на дыне высокоэффективен.
В таком продукте, как дыня, польза и вред для здоровья могут сочетаться. Например, дыня при сахарном диабете 2 типа может вызвать скачок сахара. Это обусловлено тем, что гликемический индекс дыни высок (65), поэтому кушать ее больным надо с большой осторожностью.
Также нельзя есть недозревший плод при остром гастрите – это усилит боль и воспаление.
Противопоказан продукт при:
Кишечных расстройствах
Язве желудка
Остром панкреатите
Нельзя кушать плоды, выращенные на нитратах – они провоцируют отравление.
Чем полезна дыня для организма женщины
Дамы любят плоды растения и за отличный вкус, и за омолаживающие свойства. Применять продукт можно не только для еды.
Маска из дыни для лица питательна, тонизирует кожу, жидкость из середины плода лечит угри, делает волосы сияющими, красивыми.
Польза дыни для женщин велика и из-за присутствия кремния, а также прочих микроэлементов, которые нормализуют гормональный баланс. Гормон счастья, который вырабатывается после потребления продукта, способствует отличному самочувствию, устранению стресса.
Недавно было обнаружено ценное свойство продукта – он противостоит женским опухолевым болезням.
Лакомство нужно кушать всем, кто хочет быть долго молодым, здоровым. Диетологи отмечают, что оно выводит шлаки, легко помогает сбросить вес, не дает появиться целлюлиту, уменьшает жировые складки и растяжки на коже.
После вкушения сочной мякоти корки выбрасывать не нужно: приложив их к лицу на 15 минут, можно поразиться отражению в зеркале и помолодевшей коже.
Улучшение гормонального фона.
Если в ней много нитратов, вред для ребенка превысит пользу, поэтому выбирать следует качественный продукт. В течение дня будущей маме нужно кушать не более 250 г плода, не есть его натощак.
Можно ли есть дыню при грудном вскармливании
Дыня при ГВ, согласно мнению специалистов, противопоказана. У детей, особенно в первые три месяца, она может вызвать сильное расстройство желудка, диарею.
Это обусловлено наличием большого количества сахара, который провоцирует брожение, метеоризм, а у новорожденных эти явления выражены сильнее.
Также при наличии нитратов дыня при грудном вскармливании может вызвать у ребенка настоящее отравление с тяжелыми последствиями.
В возрасте ребенка 6-9 месяцев, когда объем грудного молока в его рационе уменьшается, кормящей маме можно изредка есть по 100-200 г продукта.
Но, если у ребенка аллергия, и высыпания на коже появились после употребления плода, придется вовсе от него отказаться до конца ГВ.
Добавить комментарий