Йогуртовая диета для похудения является одной из самых эффективных. Обезжиренный йогурт очищает кишечник от шлаков и токсинов и ускоряет сжигание жиров.
Завтрак – самый важный прием пищи, которым мы фактически начинаем день. Рекомендуется потреблять на завтрак продукты, богатые клетчаткой и витаминами, чтобы обеспечить организм необходимой энергией.
Мы предлагаем вам замечательный рецепт на завтрак, который способствует борьбе с лишними килограммами. Это простой рецепт, который даст ощущение сытости и избавит от нездоровых перекусов в течение дня.
Диета для похудения на йогурте с отрубями
Необходимые ингредиенты:
- 200 миллилитров обезжиренного йогурта; - одна столовая ложка овсяных отрубей; - половина ложки корицы; - ложка сушеных слив.
Смешайте йогурт с отрубями, корицей и черносливом. Корицу можно добавить в конце, по вкусу.
Эту смесь нужно есть сразу же после приготовления. Всего через неделю обмен веществ ускорится даже у людей, которые набирают вес, потребляя очень мало еды.
Добавить комментарий