Пицца. Из-за концентрации белой муки, плавленых сыров, консервантов и гидрогенизированного масла уровень сахара в крови значительно возрастет, и это вызывает ощущение голода.
Искусственные подсластители. То, как подсластители в соках и кафе обманывают мозг, кажется невероятным. Когда вы пьете освежающий сок или ледяной кофе, ваш мозг получает сигнал о сладкой порции энергии. Этот процесс обмана чувств может серьезно повлиять на центры мозга, которые контролируют аппетит.
Пасты. Слишком много углеводов имеют эффект обратного действия. Ваша поджелудочная железа истощается из-за макарон и других макаронных изделий и больше не способна продуцировать инсулин, поэтому быстро появляется чувство голода.
Добавить комментарий