Этот овощ является природной энергетической добавкой, особенно для женщин, потому что содержит очень мало жира, но не содержит холестерина.
Фасоль, как она есть, богата железом, витамином В, калием, селеном, магнием и даже кальцием. Включение порции фасоли в ежедневный рацион помогает людям с диабетом 2 типа контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечного приступа.
Между прочим, фасоль также известна как продукт, «поедающий сахар», благодаря высокому содержанию в ней растительных волокон, которые предотвращают всасывание сахара и снижают секрецию инсулина.
Добавить комментарий