Ученые рассказали, как остановить старение мозга

Ученые из Королевского колледжа Лондона и из Эксетеровского университета рассказали, как сохранить мозг молодым.

Было установлено, что чем чаще взрослые в возрасте от 50 лет и старше решали головоломки, такие как судоку и кроссворды, тем лучше оказывались функции их мозга. Соответствующие выводы были сделаны на основе нескольких исследований, вовлекших более 19 000 человек. Пожилых граждан опрашивали, как часто те участвуют в словесных и числовых головоломках, затем с ними провели серию когнитивных тестов.

Специалисты выявили, что чем чаще люди проводили время за головоломками, тем лучше выполняли задания, оценивающие память, внимание, рассуждения. Заключения ученых указывают на то, что люди, занимающиеся словесными головоломками, имеют функцию мозга, которая эквивалентна показателям на 10 лет моложе их возраста, на тестах, которые оценивают грамматическое мышление, и на 8 лет моложе их возраста в рамках тестов, которые измеряют кратковременную память.

Авторы данной работы не могут сказать, что увлечение кроссвордами и судоку обязательно снижает риск развития деменции в более позднем возрасте, однако это исследование подтверждает предыдущие выводы, указывающие на то, что регулярное использование головоломок из цифр и слов помогает поддерживать работу мозга дольше. Ведущий автор исследования Энн Корбетт констатировала, что мозг является мышцей и ее для лучшей работоспособности нужно постоянно тренировать.