Изоляция, необходимая для спокойствия и физического расслабления, переориентировала нас от внешнего окружения на внутренний мир, а самые устойчивые из нас извлекут уроки из этого странного опыта, пишет csid. По мнению психолога Александра Плеша, с момента утреннего пробуждения до вечернего отхода ко сну сила изоляции направляет наше внимание к самим себе, поэтому мы можем сказать, что есть и полезные стороны в этой «великой» тьме, в которой все мы находимся в последнее время.
«Изоляция – это трудное время для нас, но из своих бесед с многочисленными друзьями и знакомыми я вынес довольно интересное наблюдение: люди научились использовать свое время для построения своего внутреннего я, и меньше времени отводится на построение внешней реальности. Я твердо верю, что после окончания периода изоляции мы все станем более образованными, более благодарными за то, что нам предлагает Жизнь, будем больше любить людей и реальное общение с ними. Это довольно сложно признать, особенно из-за мрачных обстоятельств, но я думаю, что жизнь после изоляции будет прекраснее, чем когда-либо», – объясняет психолог Александр Плеша.
Как мы организуем свое время в... изоляции?
Утреннее пробуждение – это благословение того факта, что еще один день утешает наше существование, и в знак благодарности мы можем осознанно приветствовать Солнце.
Мы можем призвать себя привести свое тело в движение на 15 минут, сфокусировав взгляд на окне, обращенном к внешней жизни: простые упражнения, растяжка мышц и сгибание всех суставов.
Мы можем выполнять осознанные дыхательные упражнения, потому что они дают энергию для предстоящего дня.
Мы можем выделить время на чтение давно забытой в библиотеке книги.
12 часов дистанционной работы – мы можем убедиться, что из дома работается легче, спокойнее и продуктивнее.
Восемь часов сна, слушая расслабляющую музыку и мечтая о лучшем мире.
Изоляция – это необходимое благо для человека и зло для общество.
«Общественная жизнь состоит из спешки, движения и нацеленности людей на материальные блага. Общество пользуется спешкой людей и рутиной, давая людям мечту, которая исчезает, когда человек приближается к концу и оценивает свое прошлое через сожаления или победы. Мерилом общества является человек, который только своей волей может творить добро для себя, накапливая, развиваясь, совершенствуясь и обогащая свою душу. Только так и другие могут учиться у него», – заключил психолог.
Добавить комментарий