Черный шоколад является мощным антиоксидантом, замедляет процессы старения и предотвращает появление множества заболеваний.
Рекомендуется горький шоколад, состоящий только из жира, извлеченного из какао (какао-масла), и темного порошка какао-бобов, очень ароматного, в котором содержатся многие активные ингредиенты.
Черный шоколад – это все виды шоколада, в котором какао (масло какао + темный порошок) составляет не менее 70%.
Черный шоколад нельзя потреблять в дозах более 30 граммов в день. Превышение этой нормы увеличивает риск ожирения, пишет topremediinaturiste.ro.
Вот несколько причин потреблять шоколад чаще:
Держит под контролем гипертонию
Черный шоколад заставляет организм вводить в кровообращение вещества, которые способствуют разглаживанию гладких мышц сосудов. Это приводит к снижению артериального давления.
1-2 квадратика (7-14 г черного шоколада) нужно съесть за один раз. Эффект возникнет примерно через час-полтора часа и сохранится около 120-180 минут.
Предотвращает инфаркт, сосудистый криз
Риск инсульта выше в зимний период, когда температура падает внезапно, кровеносные сосуды сужаются, а способность сердца перекачивать кровь по всему организму сильно сокращается.
Таким образом, кровь может перестать поступать в какую-то часть мозга из-за повышения вязкости крови, вызванной холодом.
Добавить комментарий