Почему бананы не годятся на завтрак?

Банан – довольно популярная составляющая завтрака многих людей.

Этот фрукт удобно брать с собой на работу, ведь от него не пачкаются руки и он не требует дополнительной упаковки. К тому же, бананы содержат множество полезных веществ, таких как калий, магний и растительные волокна.

Но как оказалось, не все так радужно. Диетолог Дэрил Джофри рассказал о скрытых опасностях бананового завтрака, из-за которых многие могут пересмотреть свое отношение к замечательному фрукту. По словам специалиста, особую опасность бананы представляют, если являются единственной составляющей завтрака. Дело в том, что в бананах очень высокое содержание кислот и сахара.

Негативные последствия высокого содержания сахара вполне очевидны. Но вот с кислотами не все так просто. Во-первых, высокая кислотность негативно влияет на процесс пищеварения. Во-вторых, продукты, содержащие кислоты в большом количестве, не дадут необходимых питательных веществ.

Благодаря большому содержанию сахара сначала вы почувствуете прилив энергии, но вскоре организм попросит еще пищи. Таким образом полезные микроэлементы в бананах просто не усвоятся организмом.