Судя по результатам различных исследований с участием людей, которые называют себя счастливыми, можно сделать вывод, что счастье создается физически в левой префронтальной коре головного мозга и связано оно с нейротрансмиттерами допамина, окситоцина, эндорфинов, оксида азота и серотонина.
Дополнительную информацию о счастье, как это помогает и как его сохранить нам поведает психолог Лаура Мария Кожокару.
У счастья много проявлений и определений, но в основе его лежат химические реакции, происходящие в мозге. Нейротрансмиттеры допамина, окситоцина, эндорфинов, оксида азота и серотонина своими реакциям создают условия для наших состояний. Допамин обеспечивает передачу положительных эмоций между левой префронтальной корой и эмоциональными центрами в прилежащем ядре. Более того, допамин тесно связан с ощущением счастья, возникающим при достижении какой-то цели, какого-то успеха.
«С другой стороны, окситоцин вырабатывается гипоталамусом и выделяется гипофизом и связан с ощущением счастья, которое мы испытываем при влюбленности или когда мы балуем нашего ребенка, любимое животное и т. д. Эндорфины (природный морфин) стимулируются окситоцином и связаны с отсутствием физической боли и чувством эйфории после тренировки или когда мы находимся в восторженном состоянии от общения с тем или иным человеком, от какой-то идеи, ситуации. Оксид азота образуется через клапан, расположенный в носовой глотке, именно поэтому полезно научиться медитации и умению дышать через нос. Оксид азота оказывает успокаивающее действие, которое определяет на клеточном уровне цепную реакцию, в ходе которой происходит расслабление и расширение кровеносных сосудов. И последнее, но не менее важное замечание: выработка серотонина также стимулируется окситоцином и отвечает за повышение настроения, повышение уверенности, решимости и более высокую дозу самовосприятия », - объясняет психолог Лаура Мария Кожокару. Счастье – наше определение: Существуют два аспекта состояния счастья, в том числе состояние удовольствия: 1. Чувственное удовольствие, то есть удовольствие от самого опыта 2. Опережающее или воображаемое удовольствие, связанное с ожиданием какого-то будущего события, которое порождает чувство удовольствия или просто воображением момента удовольствия, напр. отдых на пляже, купание в море, объятия, прогулки по горным тропинкам и т.д.
Добавить комментарий