Приднестровье новостей: 1365
Акция протеста новостей: 1639
Война в Украине новостей: 5253
Евровидение новостей: 499

Два лучших вида постного мяса

12 мар. 2018, 1:00   В Мире
3638 0

Мясо страуса и индейки занимает верхние позиции в рейтингах диетологов, а за ними следует курятина, но без кожицы, потому что она может вызвать рак.


Эти виды мяса содержат белки, которые восстанавливают ткани организма, витамины и незаменимые кислоты. В них низкое содержание жира, и оно рекомендуется лицам с высоким уровнем холестерина.

Диетологи считают, что все виды домашней птицы хороши. Индюшатина богата конъюгированной линолевой кислотой, которая способна перераспределять жир и действует против рака. А мясо страуса содержит длинноцепочечные омега-3 жиры – незаменимые жирные кислоты, обеспечивающие надлежащее функционирование мозга, сердца и укрепляющие иммунную систему.

Эти виды мяса не должны быть обжарены. Что касается курицы, то полезны экологические птицы, их мясо здоровое, легко усваивается и имеет высокую питательную ценность. Кроме того, эксперты говорят, что, в случае необходимости, можно употреблять и курицу, купленную в супермаркете, но люди, страдающие ревматизмом, болезнями сердца или высоким уровнем холестерина в крови, должны очистить курицы от кожицы перед приготовлением мяса.

Что касается количества, курятину следует использовать с осторожностью, два или три раза в неделю порциями по 100-150 граммов.

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

© Бизнес

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?