Если в вашем рационе нет красной свеклы, то знайте, что этот продукт имеет множество полезных свойств для организма.
Узнайте, что происходит в организме при ежедневном потреблении 100 граммов красной свеклы.
Держит под контролем кровяное давление. Если вы часто потребляете красную свеклу, тогда артерии будут расширяться, а пульс уменьшится. В результате исследований специалисты пришли к выводу, что свекла обеспечивает здоровье системы кровообращения.
Уменьшает уровень холестерина в крови. В свекле есть растворимые волокна, флавоноиды и бета-цианин. Бета-цианин – это элемент, который придает свекле красный цвет и характерный запах. Он снижает уровень плохого холестерина и предотвращает его отложение на артериях. Это рекомендуемый продукт для беременных женщин, потому что он содержит фолиевую кислоту, защищающую плод от некоторых серьезных проблем. Это овощ, который обеспечивает будущих мам энергией.
Свекла борется с остеопорозом. В ней есть кремний, который помогает организму ассимилировать кальций. А кальций нужен для здоровья костей и зубов. Вот почему вы даже можете пить красный свекольный сок. Так вы предотвратите развитие остеопороза и у вас будут здоровые кости.
Добавить комментарий