Если вы едите бублики утром по дороге на работу, было бы хорошо отказаться от этой привычки. Врачи утверждают, что они представляют опасность для здоровья.
Бублики вовсе не здоровый завтрак. Один бублик содержит от 250 до 300 калорий и приблизительно 50 граммов углеводов.
В них очень высокий гликемический индекс, что приводит к быстрому увеличению и падению уровня сахара в крови. Со временем организм развивает резистентность к инсулину, что может привести к развитию диабета.
Таким образом, сахар не сжигается полностью, а превращается в холестерин или жировые клетки, отмечает doctorulzilei.ro.
Кроме того, они могут раздражать желудок, если потребляются в горячем виде.
Добавить комментарий