Лучший антиоксидант лета

«Этот звездный антиоксидант лета сильнее, чем знаменитый витамин С», – объясняет известный диетолог Васим Назер.

Последние исследования в этой области показывают, что это фитонутриент, который предотвращает появление раковых клеток и замедляет их развитие, заявил диетолог для Doctorul Zilei.

Звездный антиоксидант лета – это ликопин, который является надежным помощником в борьбе с солнечными лучами, врачом тех, кто забывает, как правильно загорать на пляже, отмечает doctorulzilei.ro.

Правильное употребление препаратов с высоким содержанием ликопина очень помогает в жаркое время года.

Если вам интересно, какие фрукты и овощи наиболее богаты ликопином, диетолог Васим Назер поясняет: «Самый важный источник – это оранжево-красные фрукты и овощи, основные из них – помидоры и томатный сок, которые содержат значительное количество ликопина».

Чрезвычайно важный совет, который дает специалист, заключается в том, что ликопин следует употреблять в сочетании со здоровыми жирами.

«Очень важно, когда мы едим помидор или салат из помидоров, добавлять чайную ложку масла, желательно оливкового. Или, когда мы едим красный фрукт или овощ, добавлять немного жира, чтобы усвоился весь ликопин, содержащийся в нем», – заключает специалист.