Хотя считается, что зимой мы должны есть только некоторые продукты, которые сохраняют уровень нашей энергии на максимуме, специалисты предупреждают, что это самая большая ошибка, которую мы можем сделать в этом сезоне.
Молочные продукты
Молочные продукты не обязательно потреблять в зимний сезон, так как лактоза может понизить сопротивляемость организма, что делает нас более предрасположенными к простуде и гриппу. Вы можете заменить молочные продукты продуктами растительного происхождения, такими как соевое молоко, которое обеспечивает необходимое количество питательных веществ.
Спаржа
Некоторые продукты лучше есть весной, и спаржа не исключение в этом случае. Все зеленые продукты более уместно потреблять тогда, когда организм нуждается в них. Однако если хочется чего-то зеленого, можно попробовать капусту кале, она более здоровая.
Горький перец
Хотя мы используем острую пищу, чтобы прочистить нос, многие из нас знают об отрицательных последствиях, которые она оказывает на желудок. Избегайте всех пряностей, особенно если вы простужены или у вас грипп. Более здоровой альтернативой будет имбирь.
Консервированная кукуруза
Кукуруза, которую мы можем найти в супермаркете, не такая свежая, как вы думаете. Она даже не прошлой осени! Консервированную кукурузу можно заморозить и использовать даже через год. Если вы хотите здоровую еду, попробуйте брюссельскую капусту.
Палтус
Как ни странно, но рыба тоже сезонная еда. Палтус не относится к видам рыб, которые рекомендовано есть в холодное время года. В качестве альтернативы попробуйте рыбу, не выращенную в питомнике.
Помидоры
Помидоры в зимний сезон не свежие и безвкусные. Они могут хорошо выглядеть, но они не такие сочные и вкусные, как летом. Они настолько неполезные в этом сезоне, что лучше заменить их цветной капустой.
Персики
Замороженные персики - не лучшая альтернатива, если вы хотите почувствовать свежий аромат персика. Зимой они не имеют вкуса и сморщиваются сразу после покупки. Яблоки более здоровые, особенно поздние сорта.
Клубника
Поскольку большинство этих ягод привозят зимой из Мексики, вкус и текстура, похоже, теряются по дороге. Эти ягоды хороши только весной.
Сахар
Всю зиму у нас в руке чашка с горячим шоколадом, не так ли? Но врачи предупреждают, что избыток сахара может ослабить нашу иммунную систему. Существует даже исследование, показывающее, что люди, потребляющие сахар, более подвержены вирусам. Старайтесь избегать сахара в этом сезоне и замените его натуральными соками.
Арбуз
То, что вы видите его зимой в магазине, не значит, что вы должны его купить. Его везли издалека, что повлияло на его текстуру и свойства. Кроме того, большинство арбузов, которые сейчас продаются, неспелые, хотя и красного цвета. Грейпфрут - более здоровая и дешевая альтернатива.
Стручковая фасоль
Стручковая фасоль может иметь ужасный вкус, если ее едят не тогда, когда нужно. Зимой стручковая фасоль жесткая и дорогая. Лучше подождать до весны.
Добавить комментарий