Приднестровье новостей: 1406
Акция протеста новостей: 1685
Война в Украине новостей: 6115
Евровидение новостей: 504

Продукты для красивого загара: что нужно есть

17 авг. 2020, 0:30   В Мире
4497 0

Оказывается, секрет красивого летнего загара кроется не только в использовании различных косметических средств, но и в употреблении продуктов питания, способствующих шоколадному и ровному загару.

Прежде всего, стоит обратить внимание на продукты, богатые витамином А и бета-каротином: они стимулируют выработку меланина – вещества, которое и придает нашей коже золотистый оттенок. Бета-каротин вообще считается одним из самых сильных природных активаторов загара: больше всего его содержится в красно-оранжевых овощах и фруктах, а именно в арбузах, персиках, абрикосах, моркови, дыне, яйцах, оливковом масле и рыбе.

Из всего этого набора продуктов самые чудодейственные свойства приписывают морковному и абрикосовому сокам, и они действительно делают загар более ярким, но здесь самое важное не переборщить, иначе кожа приобретет желтоватый оттенок или, что еще хуже, загорит неравномерно. Рекомендуемая доза – один стакан сока в день за несколько часов до приема солнечных ванн (а не прямо на пляже!). А вот брать с собой на пляж лучше всего дыню: мало того, что в ней очень много того же бета-каротина, так еще и огромное количество калия, натрия и магния, дефицит которых нужно обязательно восполнять, т.к. эти микроэлементы покидают организм вместе с потом. Сочная мякоть дыни к тому же послужит отличным средством против обезвоживания организма, часами иссушаемого прямыми солнечными лучами.

0
0
0
0
0

Добавить комментарий

500

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Как вы оцениваете решение об индексации пенсий на 6% с 1 апреля?