Продукты, которые помогут остановить выпадение волос

Многие люди сталкиваются с проблемой выпадения волос, которое может быть вызвано несколькими факторами.

Аутоиммунные заболевания, диабет, дефицит витаминов, стрессы, недостаток сна – лишь некоторые из этих факторов. Узнайте, какие продукты вы могли бы включить в свой рацион, чтобы остановить выпадение волос.

Какие продукты нужно есть, чтобы остановить выпадение волос?

Лосось. Он содержит омега 3 и витамины, которые сделают волосы здоровыми. Кроме того, белки, содержащиеся в рыбе, способствуют росту волос, так что выпадающие волосы будут заменены другими.

Мед. В ходе одного исследования было отмечено, что люди, которые наносили ежедневно на голову раствор, приготовленный в пропорции 90% меда и 10% воды, избавлялись от проблем с волосами. После четырех недель лечения наблюдались улучшения.

Орехи и семена. В ходе другого исследования участники получали биологически активные добавки, богатые омега-3 и омега-6, а также антиоксиданты. Через 6 месяцев 90% этих людей заметили, что волосы не падали, как раньше. Для того чтобы достичь подобных результатов, можно употреблять грецкие орехи, льняное, подсолнечное масло, кунжутное масло и т.д.

Шпинат. Исследования показали, что у женщин, которые сталкиваются с проблемой выпадения волос, наблюдается недостаток в организме железа и витамина D. Шпинат может помочь в этом отношении, поскольку он содержит витамины и минералы, в которых нуждаются волосы, чтобы быть здоровыми.

Различные типы масел. Тыквенное масло, кокосовое масло и масло розмарина могут остановить выпадение волос. Если вы используете их при приготовлении пищи или включаете в маски для волос, будут видны результаты. Вы можете применять эти маски до или после мытья волос.

Употребляя перечисленные выше продукты, вы сможете остановить выпадение волос.