5 alimente care ard caloriile în somn

5 alimente care ard caloriile în somn

Regula cu “nicio masă după ora 6 seara” poate fi dată uitării. Există cîteva alimente minune care pot să dea jos kilogramele în timp ce dormi. Secretul?

Sînt alimente bogate în proteine, care îți vor aduce nutrienții necesari fără să îți crească nivelul zahărului în sînge. Astfel, organismul va continua să ardă grăsimile în loc să le depoziteze.

Uite ce gustări poți să iei înainte de culcare, scrie livestrong.com:

Fructe de pădure

Sînt cea mai potrivită gustare de seară pentru cei care tînjesc după ceva dulce fără să primească la pachet și mult zahăr și grăsimi. Vei avea, în schimb, o porție generoasă de fibre, care sînt esențiale în pierderea kilogramelor. Zmeura, murele și afinele au cel mai mare conținut de fibre dintre toate fructele de pădure.

Continuarea articolului citiți pe moldovenii.md.

Citește-ne pe Twitter, dacă vrei să afli mai multe

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

Mai multe

Sondaj Toate

load