Regula de 1 minut
“Folosește <> pentru a te ocupa de task-urile ușoare ce pot fi rezolvate repede. Răspunde la e-mail-uri, citește-ți mesajele de pe telefon sau scrie o citație. Fiind lucruri ușor de făcut, nu îți vor ocupa mult timp, iar rezultatele vor fi mărețe. Rezolvînd aceste task-uri mici, vei deveni mai calm și mult mai energic, deoarece lista ta de activități pe care ți le-ai propus să le faci ți se va micșora”, precizează Gretchen Rubin, autoarea cărților “Better than Before” și “The Happines Project”, conform wall-street.ro.
Asociază activitățile pe care îți place să le faci cu cele pe care trebuie să le faci
“Alege-ți un tabiet, cum ar fi băutul cafelei, și desfășoară-l în același timp cu o activitate productivă pe care o ai de făcut. În cazul meu, activitatea productivă este scrisul. Așadar, conectez două activități, băutul cafelei și scrisul, și mă bucur de ambele în același timp”, precizeaza Dan Ariely, profesor de psihologie.
Fă-ți o listă cu lucrurile pe care le ai de făcut, structurată pe categorii
“În fiecare vineri, îmi ocup o parte din zi gîndindu-mă la săptamîna care urmează. Realizez o listă scurtă de priorități, structurată pe trei categorii: carieră, relații și timp personal. Acest tip de organizare îmi amintește că trebuie să mă ocup de toate cele trei categorii. Este un truc simplu care îmi garantează o viață cît mai echilibrată. “, precizează Laura Vanderkam, autoarea cărții “I know how she does it”
Adăuga comentariu