Postul de intervale poate fi potrivit pentru unii oameni, reieșind din indicatorii lor medicali. În același timp, regimul unei astfel de diete trebuie prescris de un medic. Aceste caracteristici, într-un interviu cu RIA Novosti, a dezvăluit medicul-șef nutriționist în Departamentului ocrotirii sănătății din Moscova, Antonina Starodubova.
Ea a subliniat că postul de intervale nu este o alternativă sănătoasă pentru toată lumea. Baza nutriției optime, a explicat expertul, sînt două sau trei mese pe zi și una sau două gustări. Acest mod este actual pentru toți.
"În anumite condiții, medicul poate recomanda o dietă individuală pe baza rezultatelor unei evaluări cuprinzătoare a stării pacientului, inclusiv posibilitatea unei alimentații la intervale", a spus Starodubova. Ca o opțiune ușoară pentru alimentația la intervale, nutriționistul a sfătuit renunțarea la mîncare cu două-patru ore înainte de culcare.
Adăuga comentariu