X 
Transnistria stiri: 1381
Eurovision stiri: 501
Preşedintele stiri: 3995

Cele mai bune surse de proteine pentru cei care nu mănîncă carne

31 iul. 2022,, 20:30   Sănătate
2323 0

Proteina este un nutrient important care joacă un rol cheie în modul în care funcționează corpurile noastre. Aportul excesiv de proteine este asociat cu mai multe boli.

Recomandare zilnică de aport de proteine: aproximativ 15-20% din toate caloriile consumate într-o zi. Aceasta se ridică la aproximativ 48-60 grame de proteine pe zi. Pentru multe fete de o construcție mai fragil ,- chiar 40 grame.

Principalele surse de proteine vegane

Există o mulțime de alimente nutritive cu conținut decent de proteine. Chiar și consumatorii de carne ar trebui să le acorde atenție și să-și schimbe dieta. Sănătatea nu se vinde.

Continuare: ecology.md

0
0
0
0
0

Adăuga comentariu

500

Ați găsit o eroare în text? Marcați-o și tastați Ctrl+Enter

La ce etnie vă atribuiți?