Cinci alimente la care ar trebui să renunți pentru a trăi mai mult

Alimentele cu grad ridicat de procesare, cum ar fi semifabricatele, pîinea cumpărată în magazin, alte alimente cu grăsimi saturate și zahărul practic nu conțin fibre și sînt dăunătoare organismului.

Medicul nutriționist Katherine Zeratsky de la Clinica Mayo a îndemnat oamenii să renunțe la aceste alimente pentru a avea o viață lungă. Potrivit ei, alimentele ultra-procesate conțin adesea mai multe calorii decît nutrienți.

În același timp, nutriționistul a menționat că acesta este doar unul dintre obiceiurile alimentelor nesănătoase. De asemenea, experții au sfătuit să nu să se consume alimente ultra-pasteurizate, carne roșie procesată și semifabricate, alimente cu adaos de zahăr, alimente prăjite, cantități excesive de alcool.

Anterior, oamenii de știință de la Universitatea din Reading au descoperit că doar un pahar de lapte pe zi poate prelungi semnificativ viața. Oamenii de știință au remarcat faptul că persoanele care beau lapte au un indice de masă corporală sporit. Cu toate acestea, nu există dovezi că consumul acestuia este asociată cu riscul de a dezvolta diabet.