Ministerul Sănătății: Poți îmblînzi depresia, pas cu pas

Ministerul Sănătății îndeamnă cetățenii să fie atenți la semnele depresiei și să nu ezite să ceară sprijin specializat.

Potrivit unui mesaj publicat pe platforma cumtesimtiazi.md, stările de tristețe persistentă, epuizarea, pierderea interesului pentru activitățile preferate sau schimbările în somn și alimentație pot fi semnale ale unei tulburări emoționale care necesită atenție.

„Înțelegerea acestei afecțiuni este primul pas către vindecare”, menționează ministerul, oferind o serie de recomandări simple, dar eficiente: menținerea unei rutine sănătoase, activitate fizică zilnică, comunicarea cu cei dragi, gîndirea pozitivă și practicarea tehnicilor de relaxare, precum yoga sau meditația.

Totodată, autoritățile subliniază importanța răbdării și a autoaprecierii în procesul de recuperare, precum și necesitatea apelării la un specialist calificat, atunci cînd simptomele persistă.

„Poți îmblînzi depresia pas cu pas, dacă ceri ajutor”, transmite Ministerul Sănătății, îndemnînd persoanele aflate în dificultate să acceseze site-ul www.cumtesimtiazi.md/poti-imblanzi-depresia pentru informații suplimentare și resurse de sprijin.

Campania face parte din eforturile naționale de promovare a sănătății mintale și de reducere a stigmatizării persoanelor care se confruntă cu depresie.