Perioada rece a anului aduce cu ea şi sezonul virozelor. Medicii de familie spun că zilnic se prezintă în jur de zece pacienţi cu simptome specifice. Specialiştii recomandă consumul a cît mai multor fructe şi legume pentru întărirea imunităţii.
Febra, tusea seacă, durerile în gît şi vocea răgușită sînt primele simptome care ar trebui să ne pună în gardă.
"Sfatul meu, pentru pacienţi este să se prezinte din prima zi la medic ca să evite complicaţiile bolii. Mai mult sînt predispuşi copii, gravidele şi oamenii în etate, pacienţii cu o imunitate scăzută din cauza maladiilor cronice precum, hipertensiunea arterială, diabet zaharat, hepatitele cronice", a menţionat Elmira Antoci, medic de familie.
În această perioadă, cînd temperaturile înregistrează oscilații mari între noapte şi zi, imunitatea este afectată. Iată de ce, pentru a evita infecțiile respiratorii, specialiştii recomandă consumul de vitamine naturale de sezon.
"Două mere pe zi care conţin vitamina C şi multivitamine necesare şi legumele în stare proaspătă. Anume salatele din crudități, cum este morcovul, sfecla, varza, țelină, toate cruditățile sînt binevenite ca să fie, cel puţin o dată în zi pe masă. Atunci cînd este soare să se facă plimbări", a declarat Luminiţa Suveică, expert în sănătate publică.
În ajutorul imunităţii vin şi ceaiurile naturale.
"Consumăm ceai în special din tei, din mentă, din flori de soc şi muşeţel. Acestea sînt anume pentru a întări imunitatea ca să slăbim din simptomele la toate tipurile de viroze. Evident, combinate cu lămîie, cu miere", a explicat Mariana Percic, antreprenor.
Adăuga comentariu